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【健康科普】手(足)受伤,如何自救?

发表时间:2021-04-25 15:30

一句“东莞塞车,全球缺货”的戏言,反映了东莞曾经如日中天的制造业。一组概括性数据显示,全国服装1/5东莞造,全世界1/10的运动鞋东莞造,全世界1/5的电脑和手机东莞造……然而,“世界工厂”背后,员工生产过程中手(足)受伤的事情也是屡屡发生。那么手(足)受伤后,如何自救呢?


锻炼.jpg


1、正确止血

不能用手帕、皮带、皮管等捆扎在手腕的上方,这样不仅不能止血,反而加重出血,有的甚至造成手指坏死,因在腕上部起不至止血目的,只能阻止静脉回流使出血更多。正确的止血方法是:可以用干净的布类或毛巾包扎伤口即可,既有效,又可靠,也不会带来不良后果。切勿用烟丝或粉尘去堵塞伤口,这样会加重伤口的污染。

2、防止进一步污染

目的是使伤口不要再受到外界细菌的侵入。正确的方法是:用消毒的敷料包扎伤口,也可用干净的棉制品包扎,千万不可在伤口上涂抹紫药水之类的药物,这样会影响医生正确判断伤情。

3、防止伤指加重损伤

这是指当手指发生骨折,不全离断时,若不固定,任其随意活动就可使原来未损伤的血管神经发生损伤。正确的方法是;用小木板、铁皮等临时作一固定,这样还有止痛的作用。有许多人由于没有及时处理好,而导致手指损伤进一步加重。

病人如何改善手的功能?

专家表示,“三分手术,七分锻炼”,手部功能锻炼十分重要,要在医师的指导下,按照不同的行之有效的方法,持之以恒,刻苦锻炼才能达到预期的理想效果,具体方法有:

1、手外伤病人必须在医师指导下进行自我手功能锻炼,骨胳手术四周左右开始锻炼。

2、手关节的被动锻炼,即用外力伸屈手各关节。按照腕关节,掌指关节,近指间关节,远指间关节的顺序,循序渐进式活动关节,伸屈关节时保持外力20分钟左右,克服暴力活动关节,以尽量将关节活动到正常关节活动范围。

3、手关节的主动伸屈锻炼即无外力作用的患手自我活动。关节活动顺序与被动相反,从远指间关节,近指间关节,掌指关节,掌大关节到腕关节循序活动,活动上个关节时,须制动下个关节,并给上个关节在一定阻力下活动屈伸,使关节产生有效的活动。


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